שעות בלימת הזמן

הגנה היא תהליך חשוב ביותר במוקדים רבים. נערות ליווי בלימת הלילה, למשל ב גופים , נדרשת שיטה מיוחדת ל- ריכוז. בלימת הלילה, לפעמים , כוללת פסק זמן של פעולות. מצבים ל-הפסקות תרגול ב-זמן תרשים ל�